Učení, trénink, koučink. Blokování - nejnáročnější činnost ve volejbalu. 6. 4. 2007 0:00. Napsal Zdeněk Haník. FUNKCE A ÚLOHA. Činnost blokujících hráčů má v zásadě dvě základní funkce, k jejichž naplnění je cílen nácvik a trénink: bodovat blokem (přímý bod) a vyhrát „souboj o úhly“ pro obranu v poli
Postup Indikace tejpu. V aktivní dorzální flexi hlezna veďte první I tape od vnitřního kotníku přes plosku na zevní stranu nohy. S napětím do 50% lepte tape po zevní straně do cca 2/3 bérce. Druhý I tape ukotvěte bez napětí nad zevní hranou nohy, s napětím 50% obkružte patu a vyveďte na nárt. Třetí I tape ukotvěte
anglické prsty ruky. palec: palec nebo velký prst. ukazováček: ukazováček. prostředníček: srdce nebo hlavní prst. prsteník*: prsteník. * snadné odhadnout, že téměř vždy na tomto prstu jdou snubní prsteny. malíček nebo malíček*: malíček. * Pinky je hovorovější způsob, jak v angličtině volat malíček., idJak nalepit tejpy na lopatky? Postup tejpování ruky – zdvihače lopatky. Sval protáhněte addukcí a vnitřní rotací v ramenním kloubu. Tejp nalepte na průběh celého svalu technikou paper off tension. V místě svalového úponu v oblasti tuberculum majus humeri nalepte kotvu tejpu bez napětí. Tejp třením zažehlete.
Jsem ráda za každý stupeň v pohybu, o němž rozhodně nelze říci, že by byl bezbolestný. Moje oblečení se smrsklo na trika o dvě velikosti větší a mikiny na zip. Ale nehorší se to, sláva. Led a tejpovací páska to jistí. Nad dvacet stupňů to nedám a dopředu také ne, neudržím nic v ruce a běda, když zapomenu. Au!